Du bist Liebe

Kannst du die Liebe in dir wahrnehmen? Tief in dir ist dein wahres Sein und das ist Liebe. Sie ist bedingungslos und immer da. Es ist ein Angenommen sein, so wie du bist. Du fühlst dich zuhause, angenommen und im inneren Frieden. Wie ein Fluss trägt dich die Liebe durch dein Leben. Du kannst ihr vertrauen, sie führt dich auf deinem Weg und ist dir immer ein weiser Ratgeber. In dir vernimmst du was dir wohltut und was dir Erfüllung schenkt. Oft kannst du sie nicht wahrnehmen, weil du zu viel mit dem Außen beschäftigt bist. Du hast verlernt mit dir selbst verbunden zu sein. Du lenkst dich davon ab, bei dir selbst zu sein und suchst die Befriedigung deiner Bedürfnisse im Außen. Immer in dem Streben nach mehr - mehr Erfolg, mehr Vergnügen, mehr Besitz ...

Es ist ein Getriebensein, ein Streben, dass dir nur kurzfristig Freude verschaffen wird. Dein Hunger wird sich dadurch nicht stillen lassen. Denn es ist die Liebe, nach der du dich sehnst.

Vielleicht versprichst du dir Liebe in Form von Anerkennung und Bestätigung zu bekommen. Durch deinen Erfolg und deine Leistung, versprichst du dir gesehen und anerkannt zu werden. Doch all das wird dich nicht erfüllen.

Selbst in deinem Partner wirst du die Liebe, nach der du dich aus tiefstem Herzen sehnst, nicht finden können. Er wird dir das spiegeln, was in dir ist.

Deshalb ist es so wichtig sich wieder mehr mit sich selbst zu verbinden. Die Liebe, die bereits in dir ist wieder zum Leben zu erwecken. Es ist vergebens im Außen nach ihr zu suchen, weil du selbst die Liebe bist. Solange du deinen Fokus nur im Außen hast, wirst du dich im Kreis drehen.

Gerade in Momenten, in denen dich Sorgen oder Ängste quälen, ist es wichtig, für dich selbst da zu sein und dich von Innen heraus mit neuer Kraft und Liebe zu versorgen. Es ist heilsam zu spüren, dass du für dich selbst da bist. Du kannst dir in jedem Moment, das geben, was du brauchst, denn du trägst es bereits in dir.

Leider haben viele Menschen verlernt für sich selbst da zu sein. Deshalb ist es umso wichtiger in kleinen Schritten mit sich selbst in Kontakt zu treten und sich im Alltag bewusst eine kleine Auszeit zu nehmen. Sei es dir wert, für dich selbst da zu sein und in Verbindung zu treten mit der Liebe in dir. Kleine Übung:

Besinne dich auf dich selbst und nehme dir bewusst Zeit für dich.

Richte deine Aufmerksamkeit ganz auf dich und spüre in deinen Körper.

Konzentriere dich auf deinen Atem und spüre wie die Luft in deinen Körper ein- und wieder ausströmt und wie dich der Atem mit Leben versorgt.

Lass die Gedanken wie Wolken an dir vorüber ziehen.

Verbinde dich nun über deine Füße mit Mutter Erde.

Lasse Wurzeln aus deinen Fußsohlen in die Erde wachsen. Lasse sie ganz tief in die Erde eindringen, sodass du Halt bekommst und dich fest verwurzelt und sicher fühlst.

Richte deinen Fokus bewusst auf deinen Körper und nehme wahr, was er dir aufzeigt.

Es können Gefühle, Innere Bilder und Körperempfindungen auftauchen.

Lasse alles da sein und nimm an, was sich dir aus deinem Inneren zeigen möchte.

Beim Ausatmen stellst du dir vor, dass du alle Sorgen und Ängste an die Erde abgibst. Sie nimmt sie auf und verschafft dir Erleichterung, sodass du besser bei dir sein kannst.

Wenn du innerlich ruhig bist, dann lege deine linke Hand auf dein Herz.

Nehme Verbindung zu deinem Herzen auf und fühle wie es kraftvoll in dir schlägt und dich mit Liebe und Lebendigkeit versorgt. Spüre die Liebe, die von deinem Herzen ausgeht und lasse sie da sein.

Erlaube der Liebe, dass sie sich in deinem Körper ausbreiten darf,

sodass du innerlich ganz erfüllt wirst mit:

Ruhe,

Frieden,

Freude,

Leichtigkeit,

Kraft,

Geborgenheit,

und Verbundenheit... Genieße es und verweile solange in diesem Gefühl, wie sich für dich stimmig anfühlt.

Wenn du bereit bist, komme mit einigen Atemzügen zurück ins Hier und Jetzt.

Sei dir gewiss, dass die Liebe immer da ist.